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Yoga Für Vishuddhi Chakra

Yoga fuer das fuenfte Chakra

Yoga ist nicht nur hilfreich für deinen Körper, sondern es hat ebenfalls einen sehr guten Effekt auf dein Energiesystem. Mit Yoga Asanas kannst du jedes der sieben Chakras in deinem Körper stimulieren. Spüre den Unterschied, wenn du jeden Tag für ein anderes Chaktra Yoga machst.

Das fünfte Chakra, auch Vishuddi Chakra genannt, liegt auf deiner Kehle und ist somit das Kehlchakra.Es ist unser Kommunikations- und Reinigungszentrum. Mit diesem Chakra drückst du aus, was in dir ist. Wenn du Blockaden in deinem fünften Chakra hast, wirst du erfahren, dass andere aufgrund deines Ausdrucks nicht verstehen, was du sagst. Dagegen kannst du mit Yoga was tun!

Yoga hilft dir zu lernen deine Gefühle zu spüren und sie dann offen und frei auszudrücken. Yoga gibt dir Selbstbewusstsein, dass zu sagen, was du fühlst und was in dir ist. Du kannst freier sprechen und andere werden besser verstehen, was du sagen möchtest. Ein ganz anderes Lebensgefühl!

Körperlich ist das fünfte Chakra mit der Schilddrüse verbunden. Übungen, die du für das fünfte Chakra machst, helfen also auch deiner Schilddrüse und den Problemen, die du mit ihr hast.

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Halasana - Pflug


Halasana - Pflug

Eine Übung, die sexuelle Energie fördert, die komplette Rückenmuskulatur dehnt, die Durchblutung fördert und sogar beim Abnehmen hilft!

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Karnapidasana - Knie zu Ohr


Karnapidasana - Knie zu Ohr

Geh etwas weiter als Sarvangasana und stimuliere deine Ohren. Diese Umkehrhaltung macht Spaß und fühlt sich gut an!

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Matsyasana - Fisch


Matsyasana - Fisch

Eine Übung die deinem gesmten Rücken gut tut! Inklusive Nacken, Atemwegen und sogar dem Verdauungssystem.

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Mrigasana - Reh


Mrigasana - Reh

Stimuliere dein Kehlchakra während du in disere Balanceübung Spaß hast. Starke Beine sind ein weiterer schöner Nebeneffekt.

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Singhasana - Löwe


Singhasana - Löwe

Eine Balance-Übung, die besonders von Kindern geliebt wird.

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