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Yoga Für Die Schönheit

Yoga fuer die Schoenheit

Natürlich geht es bei 'Yoga für die Schönheit' teilweise darum deinen Körper zu trainieren, fit zu werden und deine Muskeln in Form zu bringen, aber Yoga hat mehr zu bieten als reines Muskeltraining. Es kann auch deiner Haut helfen, Pickeln, Falten und Zeichen der Hautalterung vorzubeugen. Fühle dich durch Yoga schön, nicht nur durch dein äußeres Erscheinungsbild, sondern voller Selbstvertrauen und Sicherheit von innen. Du bist schön, kein Zweifel!

Yoga, um deinen Körper in Form zu bringen

Wenn du gerne Gewicht verlieren möchtest, wirf einen Blick in unsere Kategorie 'Abnehmen mit Yoga' , dort findest du die passenden Übungen. Mit den unten aufgeführten Asanas zeigen wir verschiedene Wege auf, den Körper und die Muskeln in Form zu bringen. Es geht in erster Linie darum, das Gewebe in die richtige Form zu bringen, nicht darum Fett abzubauen.

Einer wichtigsten Punkte die es zu beachten gilt ist, dass Yoga-Übungen regelmäßig gemacht werden müssen um das gewünschte Ziel zu erreichen.
Für das Straffen deiner Bauchmuskeln, Arm-und Beinmuskulatur sowie für die Formung des Hinterns ist es gut, die Übungen länger zu halten, bis du die Spannung deiner Muskeln spürst.
Du solltest jedoch aufhöheren wenn du deine Grenzen erreichst, diese zu überschreiten würde dich im Training zurück werfen!

Yoga für die Haut, gegen Akne und Zeichen der Hautalterung

Wie bereits erwähnt, kann Yoga mehr für dich tun als nur deinen Körper in Form zu bringen.. Mit der wiederholten Dehnung und Entspannung der Haut durch verschiedene Körperhaltungen und Bewegungen, hältst du sie flexibel und elastisch, dies beugt auf lange Sicht schlaffer Haut und Falten vor.

Zusätzlich regen Yoga-Übung die Durchblutung im ganzen Körper an.
Wenn dein Blut aktiv durch die Adern fließt, findet ein kontinuierlicher Austausch alter Blutzellen durch neue statt. Abfälle, die sich sammeln, wenn das Blut langsam fließt oder klemmt, werden entfernt. Auf diese Weise kannst du Pickel reduzieren und es hilft bei Problemen mit Akne. Yoga verleiht dir damit eine strahlende Haut. Du wirst den Unterschied spüren, probiere es einfach aus!

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Bhujangasana - Kobra


Bhujangasana - Kobra

Tolle Übung gegen Verstopfung, Menstruationsschmerzen, Stress, Erschöpfung und vielem mehr! Ünterstütze deine Verdauung, werde fitter und bekomme eine tolle Figur!

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Dirgha Pranayama - Volle yogische Atmung


Dirgha Pranayama - Volle yogische  Atmung

Kein Stress, keine Migräne, keine Hyperaktivität und kein Bluthochdruck mehr - nur noch Ruhe und Frieden. Probiere, tief zu atmen!

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Jala Basti - Einlauf


Jala Basti - Einlauf

Die Reinigung deines Darmes auf diese Art hat enorme Vorteile für deinen Darm und sein ganzes System. Sogar deine Haut und äussere Erscheinung ist von deiner Darmbeschaffenheit betroffen.

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Jalandhara Bandha - Kehlverschluss


Jalandhara Bandha - Kehlverschluss

Ein Bandha für deine Kehle, das Kehlchakra und die Schilddrüse, um deine Durchblutung zu regulieren und dich frei atmen zu lassen.

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Kapalbhati Pranayama - Feueratmung


Kapalbhati Pranayama - Feueratmung

Verbrennt Bauchfett, regt die Verdauung an und stärkt deine Lungen. Eine Atemübung mit vielen Vorteilen!

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Makarasana - Viergliedrige Stabstellung


Makarasana - Viergliedrige Stabstellung

Eine Übung bei der du nicht nur Kraft brauchst, sondern auch das Gleichgewicht halten musst. Für starke Arme und gute Durchblutung im gesamten Körper!

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Mayurasana - Pfau


Mayurasana - Pfau

Eine sehr fortgeschrittene Übung bei der du all deine Konzentration, Gleichgewicht und Kraft brauchst! Halte dein Gewicht mit gestrecktem Körper - nur auf den Händen!

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Shirshasana - Kopfstand


Shirshasana - Kopfstand

Eine Umkehrhaltung mit vielen Vorteilen! Eine bessere Durchblutung für dein Herz, Lungen, Gehirn, Ohren, Augen und mehr!

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Surya Namaskar - Sonnengruß


Surya Namaskar - Sonnengruß

Ein bekannter Ablauf von Yoga-Übungen, der deinen ganzen Körper von Kopf bis Fuß dehnt, beweglich macht und stärkt.

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Tadasana - Palme


Tadasana - Palme

Ein Haltung, mit der du dich Richtung Himmel streckst! Toll für deine Beine und lässt dich wieder tief atmen. Kinder lieben es, sich mit Tadasana zu strecken.

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