Jemand, der noch nie an zu hohem oder zu niedrigem Blutdruck geleidet hat, wird vermutlich nicht das volle Ausmaß des Problems verstehen und warum es so wichtig ist den Blutdruck auf ein normales Niveau zu erhöhen bzw. zu senken.
Selbst die Leute, die unter zu hohem Blutdruck leiden, beachten nicht wie notwendig es ist, sich körperlich zu bewegen und Yoga zu machen. Ein genereller Glaube ist, dass wenn man weniger Salz isst, ein zu hoher Blutdruck gesenkt werden kann. Das stimmt aber nur im Zusammenhang mit regelmäßiger körperlicher Bewegung wie die tägliche Yoga-Praxis und einem
genereller Lebenswandel.
Bluthochdruck hängt oft mit Stress, der Bewältigung von Ärger und mit den Essgewohnheiten zusammen. Yoga bietet dir den Weg, dich gut in deinem Körper zu fühlen ohne eine spezielle Ernährung, bei der du dich dazu zwingst, Dinge zu Essen, die du nicht gerne magst. Im Gegenteil: Yoga hilft dir, dich wohl in deinem Körper zu fühlen, Gewicht zu verlieren, zu einem besseren Umgang mit Stress und zu einer besseren Bewältigung von Ärger.
Durch Atemübungen und Meditation können Stress als auch Sorgen und Ärger reduziert werden, was wiederum automatisch deinen Blutdruck senkt. Somit dient Yoga auch zur Vorbeugung von Schlaganfällen, Herzerkrankungen und Herzanfällen. Dir geht es gut, wenn du entspannt bist und Yoga entspannt Körper, Geist und Seele!
