Dein Nervensystem besteht aus den zentralen und dem peripheren Nervensystem und ist einer der wichtigsten Teile deines Körpers. Es kontrolliert, welche Empfindungen von jedem Teil deines Körpers in dein Bewusstsein gebracht werden. Es ist mit jedem kleinsten Teil deines Körpers verbunden und für jede Information verantwortlich, die in dein Gehirn gelangt.
Wenn dein peripheres Nervensystem zum Teil geschädigt, zum Beispiel wenn ein Nerv eingeklemmt ist, erfährst du viel Schmerz und es kann zu Taubheit, Steifheit oder dazu führen, dass du keine Kontrolle mehr über die Muskeln hast.
Schäden in deinem zentralen Nervensystem sind sehr viel ernster, da sie das Gehirn, die Wirbelsäule und die Netzhaut einschließen.
Yoga für das Nervensystem hilft dir ein gesundes Nervensystem zu behalten und sorgt dafür, dass der Fluss an Informationen von und zu den verschiedenen Körperteilen aktiv bleibt sowie ein Bewusstsein für deinen Körper zu haben. Mit den unten aufgeführten Yoga-Posen, wirst du durch die Bewegungen deine Nerven stimulieren. Du bewegst dabei Muskeln in einer Art, wie sie im normalen Alltag so gut wie nie bewegt werden, und mit ihrer Stimulation stellst du sicher, dass jeder Teil deines Nervensystems aktiv ist und gut funktioniert. Mit Yoga-Übungen wird unnötiger Ballast in deinem Körper abgebaut und das Nervensystem kann ordentlich und viel schneller arbeiten.
Außerdem kann Pranayama und Meditation dir helfen deinen Körper, deine Muskeln und gleichzeitig auch deine Nerven zu entspannen. Du wirst lernen entspannter zu sein und mehr in Frieden sein.
Yoga ist gut für deinen ganzen Körper und mit den Übungen, die du unten siehst, kannst du deinem Nervensystem sehr helfen.
