Das gewöhnliche Bild, das Leute im Kopf haben, wenn sie an jemanden denken, der Yoga macht, ist eine Person, die Arme und Beine in eine brezelähnliche Position verknotet hat. Die meisten Leute, die noch nie selbst Yoga versucht haben, wissen nicht, dass Yoga einem das beste Balancetraining bietet, was man sich nur wünschen kann.
Yoga für die Balance bietet dir Posen, in denen du lernst dein ganzes Körpergewicht auf nur einem Bein, auf den Zehenspitzen, auf den Armen oder sogar auf deinem Kopf zu halten.
Wenn du immer schon mal Balanceübungen machen wolltest, bisher aber nicht wusstest wie, kannst du mit den unten aufgeführten Übungen anfangen. Denke bitte daran dich aufzuwärmen bevor du mit diesen Übungen anfängst, da deine Muskeln warm und beweglich sein müssen, um dich zu tragen. Wenn du nicht sicher genug bist, lege bitte eine Decke vor dich, sodass du dich nicht verletzt, falls du fallen solltest.
Genieße es, diese Posen zu machen – sie sind auf jeden Fall sehr beeindruckend, wenn du sie erst einmal kannst!
