Verschiedene Yoga-Posen haben einen Effekt auf die unterschiedlichen Chakras. Die körperlichen Übungen stimulieren die Chakra-Energie und in der Meditation und Pranayama kannst du dich daruf konzentrieren, wie sich die Energie verteilt und sich in deinem Körper bewegt.
Das vierte Chakra oder Anahat Chakra befindet sich auf deinem Herzen. Es wird auch Herzchakra genannt und natürlich ist es verbunden mit Liebe und den entsprechenden Emotionen. Alles, was unsere Beziehungen, Freundschaften, Ehen und Liebesbeziehungen betrifft, gehört zum Herzchakra. Mit den unten aufgeführten Yoga-Übungen kannst du daran arbeiten, dien Herzchakra zu öffnen, um Gefühle fließen zu lassen, sie zu zeigen und nicht mehr zu unterdrücken. Wenn wir Gefühle unterdrücken, schaffen wir Blockaden, die auch in körperlichen Leiden ausgedrückt werden.
Mache die unten aufgeführten Yoga-Übungen, um die Energie des Herz-Chakras zu stimulieren. Du wirst merken, dass du dein Herz schon bald für neue Gefühle öffnen kannst, dass du mehr fühlst und dass du deinen Gefühlen mehr und mehr erlaubst in dein Leben zu kommen. Du wirst dich selbst und deine Gefühle mehr akzeptieren und respektieren.
Yoga führt dich zur Liebe. Versuche es und du wirst nicht enttäuscht sein.
