Eka Pada Paschimottanasana - Einbeinige Vorwärtsbeuge |
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Partner Yoga
Yoga macht alleine Spaß, aber umso mehr Spaß kann man haben, wenn man Yoga zusammen mit anderen macht. Damit ist nicht nur Yoga in der Gruppe gemeint, sondern auch Yoga-Übungen, die eine zweite Person einschließen.
Yoga zu zweit - Spaß und Trainig mit einem Freund oder Partner
Yoga könnte etwas sein, wofür du und dein Partner sich entscheiden es zusammen zu tun. Es ist wundervoll die Stärke und die Beweglichkeit zu trainieren und dabei Zweisamkeit zu genieße, während man gemeinsam die Yoga-Übungen macht. Auch mit Freunden ist Yoga einer der besten Wege eine Verbindung zueinander aufzubauen und einander zu verstehen.
Es ist wichtig miteinander zu kommunizieren und sich um die Bedürfnisse des anderen zu kümmern. Gehe langsam in jede Übung und unterbreche, wenn der andere sagt, dass er Schmerz fühlt oder das es zu sehr zieht und dehne weiter, wenn sich der andere gut damit fühlt.
Partner Yoga bringt euch näher zusammen und lässt euch die Übung gemeinsam genießen.
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Kati Sanchalana - Hüfte kreisen |
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Upavistha Konasana |
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Utkatasana II - Stuhl |
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